(Steven C. Hayes)
Acceptance and Commitment Therapy , de ACT genoemd, is een vorm van gedragstherapie die aan het eind van de 20ste eeuw is ontwikkeld door de Amerikaanse psycholoog Steven C. Hayes. In Nederland heeft Gijs Jansen de ACT op de kaart gezet en diverse boeken geschreven. De ACT wordt steeds bekender en meer toegepast, zowel in therapie als in een coaching traject.
In de ACT is de filosofie dat zinvolle actie het leven verrijkt en dat het vechten tegen onvermijdelijke zaken uiteindelijk ten koste gaat van een waardevol leven. Daarom leren mensen bij ACT om bewust te handelen naar hun waarden, en zaken te accepteren die ze minder kunnen beïnvloeden, zoals hun emoties en gedachten. Het is een nieuwe gedragstherapie die verschillende werkzame technieken (zoals mindfulness en meditatie) met elkaar verbindt. De ACT is erop gericht psychologisch flexibeler te worden.