Mindfulness-haarlem

Welkom op de website van Hart Hoofd Haarlem

Het Hart en het Hoofd, hoe zit het daarmee?

Veel mensen die op zoek gaan naar Mindfulness, Compassie, ACT of andere trainingen, hebben te maken met emoties waar ze last van hebben. Gevoelens als verdriet, boosheid, angst, teleurstelling, somberte. Misschien is het al een tijdje te veel en is het leven daardoor niet meer zo prettig.
Het hoofd reageert op wat je voelt en omgekeerd reageert het hart (gevoel) op het hoofd. Misschien heeft het hoofd de neiging om altijd een stapje extra doen. Jezelf geen rust en ontspanning gunnen. Mogelijk wil het hoofd pijnlijke gevoelens juist binnenhouden of vermijden.

Als er geen goede balans is kan het flink onrustig gaan worden, tussen gevoel en verstand. Er ontstaat stress, er zijn lichamelijke klachten, een gevoel van opgebrand zijn, vermoeidheid, piekeren, slecht slapen. Je weet waarschijnlijk hoe dit je leven beïnvloedt.

En dat wil je niet meer!

In mijn coaching en trainingen ligt het accent op het vinden van (nieuwe) balans tussen het Hart en Hoofd. Dat voelen en denken elkaar niet meer tegenspreken.”Ik verlang naar rust en mijn hoofd zegt dat ik moet doorgaan”.

De hulp die je zoekt kan gericht zijn op hulp bij lichamelijke klachten, psychische klachten, relationele klachten, gevoelens van vastlopen en je niet gelukkig voelen.
Wellicht heb je gelezen over Mindfulness, ACT-therapie/coaching of de compassietraining of heb je positieve ervaringen van anderen gehoord. Toch kan kiezen moeilijk zijn; wat sluit aan en past bij jou. Er is namelijk erg veel te vinden aan trainingen en kiezen kan daardoor lastig zijn. De trainingen en de individuele coaching trajecten die ik aanbied zijn allemaal uitgebreid wetenschappelijk onderzocht en effectief bewezen.

 

" Jouw persoonlijke groei en ontwikkeling staan centraal "